Atlanta Bread Company
Baked Goods
Apple Spice Bagel  7 
Cal: 360 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 3 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Asiago Cheese Bagel  8 
Cal: 380 |  Fat: 10 |  Fiber: 2 |  Carbs: 53 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Blueberry Bagel  5 
Cal: 270 |  Fat: 1 |  Fiber: 2 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cinnamon Crisp Bagel  6 
Cal: 330 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 4 |  Carbs: 68 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cinnamon Raisin Bagel  5 
Cal: 270 |  Fat: 1 |  Fiber: 3 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Everything Bagel  6 
Cal: 320 |  Fat: 3.5 |  Fiber: 4 |  Carbs: 60 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Lower Carb Cranberry Walnut Bagel  2 
Cal: 110 |  Fat: 3.5 |  Fiber: 6 |  Carbs: 16 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Onion Bagel  5 
Cal: 290 |  Fat: 1 |  Fiber: 3 |  Carbs: 59 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Plain Bagel  5 
Cal: 270 |  Fat: 1 |  Fiber: 2 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Poppy Seed Bagel  6 
Cal: 320 |  Fat: 5 |  Fiber: 3 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sesame Bagel  7 
Cal: 360 |  Fat: 9 |  Fiber: 4 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Wheat Bagel  5 
Cal: 270 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 4 |  Carbs: 54 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Beverages
Cafe Latte: Grande [20.0 oz]  5 
Cal: 230 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cafe Latte: Short [12.0 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 14 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cafe Latte: Tall [16.0 oz]  4 
Cal: 170 |  Fat: 6 |  Fiber: 0 |  Carbs: 18 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cafe Mocha: Grande [20.0 oz]  10 
Cal: 440 |  Fat: 9 |  Fiber: 0 |  Carbs: 78 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cafe Mocha: Short [12.0 oz]  6 
Cal: 250 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 36 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cafe Mocha: Tall [16.0 oz]  7 
Cal: 340 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cappuccino: Grande [20.0 oz]  4 
Cal: 150 |  Fat: 6 |  Fiber: 0 |  Carbs: 16 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cappuccino: Short [12.0 oz]  2 
Cal: 100 |  Fat: 4 |  Fiber: 0 |  Carbs: 10 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cappuccino: Tall [16.0 oz]  3 
Cal: 130 |  Fat: 5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 14 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Caramel Macchiato: Grande [20.0 oz]  10 
Cal: 480 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 92 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Caramel Macchiato: Short [12.0 oz]  7 
Cal: 300 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 47 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Caramel Macchiato: Tall [16.0 oz]  8 
Cal: 390 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 69 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Espresso: Single Shot [1.5 oz]  0 
Cal: 5 |  Fat: 0 |  Fiber: 0 |  Carbs: 1 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Chocolate: Grande [20.0 oz]  12 
Cal: 570 |  Fat: 12 |  Fiber: 0 |  Carbs: 101 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Chocolate: Short [12.0 oz]  7 
Cal: 330 |  Fat: 8 |  Fiber: 0 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Chocolate: Tall [16.0 oz]  10 
Cal: 450 |  Fat: 10 |  Fiber: 0 |  Carbs: 78 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Spiced Chai Tea [15.0 oz]  6 
Cal: 260 |  Fat: 6 |  Fiber: 1 |  Carbs: 43 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
House Latte: Grande [20.0 oz]  10 
Cal: 450 |  Fat: 9 |  Fiber: 1 |  Carbs: 86 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
House Latte: Short [12.0 oz]  6 
Cal: 260 |  Fat: 8 |  Fiber: 1 |  Carbs: 38 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
House Latte: Tall [16.0 oz]  8 
Cal: 380 |  Fat: 10 |  Fiber: 1 |  Carbs: 65 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Breads
ABC Roll [1 slice/4 oz]  5 
Cal: 260 |  Fat: 1 |  Fiber: 3 |  Carbs: 54 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Asiago Loaf [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 2 |  Fiber: 1 |  Carbs: 29 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Asiago Strip [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 2 |  Fiber: 1 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Challah [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 29 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cinnamon Raisin Loaf [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 150 |  Fat: 2 |  Fiber: 1 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cracked Wheat [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 2 |  Fiber: 2 |  Carbs: 30 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Foccacia Round: Asiago [1/6 loaf/1.9 oz]  4 
Cal: 180 |  Fat: 5 |  Fiber: 1 |  Carbs: 26 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Foccacia Round: Basil Pesto [1/6 loaf/2 oz]  4 
Cal: 190 |  Fat: 8 |  Fiber: 1 |  Carbs: 26 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Foccacia Round: Tomato Onion [1/6 loaf/2 oz]  3 
Cal: 150 |  Fat: 3 |  Fiber: 1 |  Carbs: 27 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Foccacia: Rosemary Tomato [1 slice/3.4 oz]  7 
Cal: 350 |  Fat: 12 |  Fiber: 4 |  Carbs: 50 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Baguette [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 0.5 |  Fiber: 1 |  Carbs: 30 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Loaf [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 0.5 |  Fiber: 1 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Roll [1 slice/2.2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 0.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 33 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Wheat [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 150 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Lower Carb Multigrain Bread [2 slices/2 oz]  1 
Cal: 100 |  Fat: 2 |  Fiber: 6 |  Carbs: 16 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Nine Grain [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pumpernickel [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 26 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Rye [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 150 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 3 |  Carbs: 28 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sourdough Baguette [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 0 |  Fiber: 1 |  Carbs: 29 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sourdough Bread Bowl [1 slice/7 oz]  10 
Cal: 550 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 5 |  Carbs: 113 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sourdough Loaf [1 slice/2 oz]  3 
Cal: 140 |  Fat: 0 |  Fiber: 1 |  Carbs: 29 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sourdough Roll [1 slice/2.3 oz]  3 
Cal: 160 |  Fat: 0 |  Fiber: 1 |  Carbs: 34 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Breakfast
Bacon [3 slices]  2 
Cal: 80 |  Fat: 7 |  Fiber: 0 |  Carbs: 0 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bacon/Egg & Cheese on Croissant  13 
Cal: 530 |  Fat: 34 |  Fiber: 1 |  Carbs: 39 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Belgian Waffle w/o syrup  7 
Cal: 320 |  Fat: 13 |  Fiber: 1 |  Carbs: 41 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Belgian Waffle w/syrup  10 
Cal: 480 |  Fat: 13 |  Fiber: 1 |  Carbs: 82 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Breakfast Potatoes  3 
Cal: 170 |  Fat: 9 |  Fiber: 4 |  Carbs: 20 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Egg & Cheese on Croissant  12 
Cal: 480 |  Fat: 30 |  Fiber: 1 |  Carbs: 39 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Florentine Omelet  9 
Cal: 350 |  Fat: 24 |  Fiber: 1 |  Carbs: 6 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Toast w/o syrup  8 
Cal: 400 |  Fat: 9 |  Fiber: 3 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Toast w/syrup  11 
Cal: 560 |  Fat: 9 |  Fiber: 3 |  Carbs: 103 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Greek Omelet  7 
Cal: 290 |  Fat: 20 |  Fiber: 0 |  Carbs: 5 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Ham  1 
Cal: 60 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Ham & Swiss Omelet  10 
Cal: 390 |  Fat: 26 |  Fiber: 0 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Ham/Egg & Cheese on Croissant  13 
Cal: 540 |  Fat: 31 |  Fiber: 1 |  Carbs: 41 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sausage [2 patties]  8 
Cal: 310 |  Fat: 27 |  Fiber: 0 |  Carbs: 1 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sausage/Egg & Cheese on Croissant  18 
Cal: 690 |  Fat: 48 |  Fiber: 1 |  Carbs: 39 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Scrambled eggs  6 
Cal: 220 |  Fat: 16 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Spanish Omelet  9 
Cal: 350 |  Fat: 24 |  Fiber: 1 |  Carbs: 6 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tomato Bacon Omelet  9 
Cal: 370 |  Fat: 27 |  Fiber: 1 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cold Beverages
Caramel Latte Caffechillo [19.0 oz]  6 
Cal: 250 |  Fat: 10 |  Fiber: 1 |  Carbs: 32 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Frozen Spiced Chai Tea [16.0 oz]  6 
Cal: 260 |  Fat: 6 |  Fiber: 1 |  Carbs: 43 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Kona Mocha Caffechillo [19.0 oz]  6 
Cal: 250 |  Fat: 10 |  Fiber: 1 |  Carbs: 32 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pineapple Mango Banana Smoothie [16.0 oz]  5 
Cal: 290 |  Fat: 0 |  Fiber: 4 |  Carbs: 72 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Strawberry Banana Smoothie [16.0 oz]  5 
Cal: 290 |  Fat: 0 |  Fiber: 5 |  Carbs: 71 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Strawberry Blueberry Banana Smoothie [16.0 oz]  5 
Cal: 280 |  Fat: 0 |  Fiber: 5 |  Carbs: 69 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sweetened Iced Tea: 20 oz.  4 
Cal: 200 |  Fat: 0 |  Fiber: 0 |  Carbs: 50 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sweetened Iced Tea: 32 oz.  6 
Cal: 320 |  Fat: 0 |  Fiber: 0 |  Carbs: 80 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Vanilla Caffechillo [19.0 oz]  6 
Cal: 250 |  Fat: 10 |  Fiber: 1 |  Carbs: 32 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cream Cheese - 2 oz
Garden Vegetable Cream Cheese  5 
Cal: 170 |  Fat: 17 |  Fiber: 0 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Onion & Chive Cream Cheese  5 
Cal: 190 |  Fat: 17 |  Fiber: 0 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Plain Cream Cheese  5 
Cal: 190 |  Fat: 19 |  Fiber: 0 |  Carbs: 1 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Plain Cream Cheese: Light  3 
Cal: 120 |  Fat: 10 |  Fiber: 0 |  Carbs: 6 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Strawberry Cream Cheese  5 
Cal: 190 |  Fat: 15 |  Fiber: 0 |  Carbs: 12 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Dressings - 2 Tbsp
Balsamic Vinaigrette Dressing  4 
Cal: 150 |  Fat: 16 |  Fiber: 0 |  Carbs: 1 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bleu Cheese Dressing  3 
Cal: 120 |  Fat: 12 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Caesar Dressing  4 
Cal: 150 |  Fat: 15 |  Fiber: 0 |  Carbs: 3 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Fat-Free Raspberry Vinaigrette  1 
Cal: 35 |  Fat: 0 |  Fiber: 0 |  Carbs: 8 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Greek Dressing  3 
Cal: 100 |  Fat: 10 |  Fiber: 0 |  Carbs: 1 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Mustard Dressing  4 
Cal: 130 |  Fat: 12 |  Fiber: 0 |  Carbs: 6 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Ranch Dressing  4 
Cal: 130 |  Fat: 13 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sesame Ginger Dressing  4 
Cal: 130 |  Fat: 11 |  Fiber: 0 |  Carbs: 8 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Thousand Island Dressing  3 
Cal: 120 |  Fat: 11 |  Fiber: 0 |  Carbs: 5 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pastas
Asiago Cream Pasta  21 
Cal: 860 |  Fat: 51 |  Fiber: 3 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Basil Pesto Pasta  22 
Cal: 940 |  Fat: 53 |  Fiber: 4 |  Carbs: 69 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Parmesan Pasta  17 
Cal: 780 |  Fat: 27 |  Fiber: 3 |  Carbs: 75 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Kid's Pasta  9 
Cal: 410 |  Fat: 12 |  Fiber: 2 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pasta Puttanesca  13 
Cal: 590 |  Fat: 21 |  Fiber: 4 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Penne Pomodoro Pasta  21 
Cal: 920 |  Fat: 44 |  Fiber: 4 |  Carbs: 66 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pastries & Sweets
Almond Croissant  16 
Cal: 660 |  Fat: 38 |  Fiber: 4 |  Carbs: 67 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Apple Croissant  10 
Cal: 430 |  Fat: 17 |  Fiber: 2 |  Carbs: 65 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Apple Danish  10 
Cal: 450 |  Fat: 18 |  Fiber: 2 |  Carbs: 66 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Austrian Pretzel  13 
Cal: 550 |  Fat: 34 |  Fiber: 2 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Banana Nut Bread [1 slice/2.0 oz]  6 
Cal: 230 |  Fat: 14 |  Fiber: 1 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Banana Nut Muffin  14 
Cal: 560 |  Fat: 33 |  Fiber: 2 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Banana Nut Muffin Top  10 
Cal: 420 |  Fat: 26 |  Fiber: 2 |  Carbs: 39 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bear Claw  12 
Cal: 540 |  Fat: 24 |  Fiber: 3 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Blueberry Muffin  10 
Cal: 430 |  Fat: 21 |  Fiber: 1 |  Carbs: 54 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Blueberry Muffin Top  6 
Cal: 250 |  Fat: 12 |  Fiber: 1 |  Carbs: 31 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Boston Cream Pound Cake [1 slice/2.0 oz]  5 
Cal: 200 |  Fat: 12 |  Fiber: 0 |  Carbs: 21 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bran Raisin Muffin  9 
Cal: 410 |  Fat: 18 |  Fiber: 5 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Carrot Cake Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  17 
Cal: 680 |  Fat: 49 |  Fiber: 2 |  Carbs: 53 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cheese Croissant  12 
Cal: 510 |  Fat: 29 |  Fiber: 1 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cheese Danish  11 
Cal: 480 |  Fat: 22 |  Fiber: 1 |  Carbs: 65 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Chip Muffin  13 
Cal: 560 |  Fat: 27 |  Fiber: 3 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Chip Muffin Top  9 
Cal: 400 |  Fat: 19 |  Fiber: 2 |  Carbs: 52 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Chunk Cookie [3 oz cookie]  9 
Cal: 400 |  Fat: 19 |  Fiber: 2 |  Carbs: 51 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Croissant  12 
Cal: 520 |  Fat: 27 |  Fiber: 3 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Dipped Peanut Butter Chunk Cookie [3 oz cookie]  13 
Cal: 530 |  Fat: 30 |  Fiber: 2 |  Carbs: 52 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Dipped Shortbread Chunk Cookie [3 oz cookie]  10 
Cal: 440 |  Fat: 23 |  Fiber: 2 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chocolate Truffle Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  16 
Cal: 640 |  Fat: 40 |  Fiber: 1 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cinnamon Roll  14 
Cal: 630 |  Fat: 26 |  Fiber: 2 |  Carbs: 91 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cinnamon Scone  8 
Cal: 350 |  Fat: 11 |  Fiber: 2 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cranberry Apple Muffin  11 
Cal: 490 |  Fat: 23 |  Fiber: 2 |  Carbs: 64 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cranberry Orange Bread [1 slice/2.0 oz]  6 
Cal: 240 |  Fat: 14 |  Fiber: 1 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cranberry Orange Muffin  13 
Cal: 560 |  Fat: 34 |  Fiber: 3 |  Carbs: 55 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Gooey Butter Danish  13 
Cal: 550 |  Fat: 25 |  Fiber: 2 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Key Lime Pie [1 slice/3.3 oz]  10 
Cal: 450 |  Fat: 13 |  Fiber: 0 |  Carbs: 52 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Low Fat Pumpkin Muffin  6 
Cal: 320 |  Fat: 4.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 65 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Lower Carb Chocolate Cake [1 slice/2.0 oz]  4 
Cal: 200 |  Fat: 15 |  Fiber: 5 |  Carbs: 17 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Marble Pound Cake [1 slice/2.0 oz]  6 
Cal: 230 |  Fat: 15 |  Fiber: 1 |  Carbs: 22 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Mocha Muffin  13 
Cal: 560 |  Fat: 27 |  Fiber: 3 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Mocha Muffin  9 
Cal: 410 |  Fat: 20 |  Fiber: 3 |  Carbs: 53 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Oatmeal Raisin Chunk Cookie [3 oz cookie]  8 
Cal: 360 |  Fat: 15 |  Fiber: 3 |  Carbs: 50 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Oreo Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  16 
Cal: 630 |  Fat: 39 |  Fiber: 1 |  Carbs: 60 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Peanut Butter Chunk Cookie [3 oz cookie]  10 
Cal: 430 |  Fat: 24 |  Fiber: 1 |  Carbs: 42 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pecan Roll  21 
Cal: 860 |  Fat: 60 |  Fiber: 4 |  Carbs: 72 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pecan Turtle Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  16 
Cal: 640 |  Fat: 42 |  Fiber: 2 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Plain Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  14 
Cal: 570 |  Fat: 36 |  Fiber: 1 |  Carbs: 42 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Plain Croissant  9 
Cal: 360 |  Fat: 20 |  Fiber: 1 |  Carbs: 39 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pumpkin Bread [1 slice/2.2 oz]  5 
Cal: 210 |  Fat: 8 |  Fiber: 1 |  Carbs: 33 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pumpkin Muffin  8 
Cal: 350 |  Fat: 13 |  Fiber: 2 |  Carbs: 54 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pumpkin Praline Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  12 
Cal: 510 |  Fat: 31 |  Fiber: 2 |  Carbs: 50 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Raspberry Cheese Croissant  10 
Cal: 440 |  Fat: 19 |  Fiber: 1 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Raspberry Danish  10 
Cal: 430 |  Fat: 18 |  Fiber: 1 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Raspberry Scone  8 
Cal: 360 |  Fat: 13 |  Fiber: 2 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Shortbread Chunk Cookie [3 oz cookie]  9 
Cal: 370 |  Fat: 18 |  Fiber: 1 |  Carbs: 47 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Snickers Cheesecake [1 slice=1/16 of whole cheesecake]  15 
Cal: 620 |  Fat: 40 |  Fiber: 2 |  Carbs: 54 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sticky Bun  13 
Cal: 560 |  Fat: 30 |  Fiber: 2 |  Carbs: 66 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Toffee Chocolate Chunk Chunk Cookie [3 oz cookie]  9 
Cal: 400 |  Fat: 21 |  Fiber: 2 |  Carbs: 49 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Top Low Fat Apple Muffin  7 
Cal: 340 |  Fat: 5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 66 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Top Pumpkin Muffin  10 
Cal: 470 |  Fat: 18 |  Fiber: 2 |  Carbs: 73 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Walnut Brownies  11 
Cal: 490 |  Fat: 24 |  Fiber: 3 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
White Macadamia Chunk Cookie [3 oz cookie]  10 
Cal: 410 |  Fat: 22 |  Fiber: 1 |  Carbs: 49 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pizzas - 1/2 pizza
BBQ Chicken Pizza [6.0 oz]  6 
Cal: 320 |  Fat: 5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 53 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cheese (Kid's) Pizza [5.1 oz]  7 
Cal: 320 |  Fat: 9 |  Fiber: 2 |  Carbs: 45 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Mushroom Pizza [6.1 oz]  7 
Cal: 350 |  Fat: 9 |  Fiber: 2 |  Carbs: 46 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Pesto Calzone  18 
Cal: 820 |  Fat: 32 |  Fiber: 4 |  Carbs: 93 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Four Cheese Pizza [6.3 oz]  12 
Cal: 520 |  Fat: 23 |  Fiber: 2 |  Carbs: 45 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Italian Sausage Pizza [7.3 oz]  10 
Cal: 450 |  Fat: 19 |  Fiber: 2 |  Carbs: 47 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pepperoni Pizza [5.4 oz]  8 
Cal: 360 |  Fat: 12 |  Fiber: 2 |  Carbs: 45 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
White Pizza [6.0 oz]  10 
Cal: 460 |  Fat: 22 |  Fiber: 3 |  Carbs: 47 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Salads - w/o dressing
Add Grilled Chicken to Salad  2 
Cal: 70 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Balsamic Bleu Salad  7 
Cal: 330 |  Fat: 18 |  Fiber: 5 |  Carbs: 35 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Caesar Salad  4 
Cal: 190 |  Fat: 10 |  Fiber: 2 |  Carbs: 11 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Salad on Lettuce  7 
Cal: 280 |  Fat: 21 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chopstix Chicken Salad  6 
Cal: 280 |  Fat: 13 |  Fiber: 5 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Extra Croutons  1 
Cal: 50 |  Fat: 2 |  Fiber: 0 |  Carbs: 6 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Fruit Salad  2 
Cal: 130 |  Fat: 0 |  Fiber: 3 |  Carbs: 34 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Greek Salad  4 
Cal: 200 |  Fat: 13 |  Fiber: 3 |  Carbs: 13 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
House Salad  0 
Cal: 50 |  Fat: 0 |  Fiber: 3 |  Carbs: 11 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tuna Salad on Lettuce  10 
Cal: 360 |  Fat: 32 |  Fiber: 0 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Sandwiches
ABC Special on French Roll Sandwich  8 
Cal: 420 |  Fat: 4.5 |  Fiber: 4 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
ABC Special Sandwich w/Cheese & Mayo Sandwich  15 
Cal: 680 |  Fat: 28 |  Fiber: 4 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
ABC Special Sandwich w/Cheese Sandwich  12 
Cal: 570 |  Fat: 16 |  Fiber: 4 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
ABC Special Sandwich w/Mayo Sandwich  11 
Cal: 530 |  Fat: 16 |  Fiber: 4 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bella Basil on Tomato & Rosemary Focaccia Sandwich  15 
Cal: 660 |  Fat: 35 |  Fiber: 5 |  Carbs: 58 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Bella Basil on Tomato & Rosemary Focaccia w/Cheese Sandwich  18 
Cal: 760 |  Fat: 44 |  Fiber: 5 |  Carbs: 58 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
California Avocado on Tomato Onion Focaccia Sandwich  16 
Cal: 690 |  Fat: 40 |  Fiber: 14 |  Carbs: 71 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
California Avocado on Tomato Onion Focaccia w/Cheese Sandwich  19 
Cal: 790 |  Fat: 48 |  Fiber: 13 |  Carbs: 71 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Pesto Panini  18 
Cal: 800 |  Fat: 35 |  Fiber: 5 |  Carbs: 83 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Salad (Scoop) Sandwich  7 
Cal: 280 |  Fat: 21 |  Fiber: 0 |  Carbs: 2 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Salad on Sourdough Sandwich  12 
Cal: 540 |  Fat: 19 |  Fiber: 3 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cordon Bleu Panini  14 
Cal: 660 |  Fat: 18 |  Fiber: 4 |  Carbs: 82 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cuban Pork Loin Panini  14 
Cal: 660 |  Fat: 19 |  Fiber: 4 |  Carbs: 81 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Grilled Cheese on French Bread Sandwich  8 
Cal: 390 |  Fat: 11 |  Fiber: 3 |  Carbs: 57 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Maple Ham on Honey Wheat Sandwich  8 
Cal: 410 |  Fat: 5 |  Fiber: 5 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Maple Ham w/Cheddar Cheese Sandwich  11 
Cal: 520 |  Fat: 15 |  Fiber: 5 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Maple Ham w/Cheese & Mayo Sandwich  14 
Cal: 620 |  Fat: 26 |  Fiber: 5 |  Carbs: 64 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Honey Maple Ham w/Mayo Sandwich  11 
Cal: 520 |  Fat: 17 |  Fiber: 5 |  Carbs: 64 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Pastrami Sandwich  9 
Cal: 460 |  Fat: 10 |  Fiber: 6 |  Carbs: 59 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hot Pastrami w/Swiss Cheese Sandwich  12 
Cal: 570 |  Fat: 18 |  Fiber: 6 |  Carbs: 59 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Italian Vegetarian Panini  13 
Cal: 640 |  Fat: 16 |  Fiber: 5 |  Carbs: 93 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Peanut Butter & Jelly on French Bread Sandwich  12 
Cal: 600 |  Fat: 14 |  Fiber: 6 |  Carbs: 99 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Roasted Turkey Breast on Nine Grain Sandwich  8 
Cal: 430 |  Fat: 7 |  Fiber: 5 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Roasted Turkey Breast w/Cheese & Mayo Sandwich  14 
Cal: 630 |  Fat: 26 |  Fiber: 5 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Roasted Turkey Breast w/Cheese Sandwich  11 
Cal: 530 |  Fat: 15 |  Fiber: 5 |  Carbs: 61 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Roasted Turkey Breast w/Mayo Sandwich  11 
Cal: 530 |  Fat: 18 |  Fiber: 5 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tangy Roast Beef Sandwich  8 
Cal: 390 |  Fat: 4 |  Fiber: 3 |  Carbs: 56 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tangy Roast Beef w/Horseradish Cheddar & Mayo Sandwich  16 
Cal: 690 |  Fat: 28 |  Fiber: 3 |  Carbs: 59 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tangy Roast Beef w/Horseradish Cheddar Sandwich  18 
Cal: 790 |  Fat: 39 |  Fiber: 3 |  Carbs: 60 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tuna Salad (Scoop) Sandwich  10 
Cal: 360 |  Fat: 32 |  Fiber: 0 |  Carbs: 4 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Tuna Salad on French Bread Sandwich  14 
Cal: 610 |  Fat: 29 |  Fiber: 4 |  Carbs: 62 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Turkey Club Panini  16 
Cal: 750 |  Fat: 27 |  Fiber: 4 |  Carbs: 83 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Veggie Sandwich on Nine Grain Sandwich  6 
Cal: 340 |  Fat: 5 |  Fiber: 6 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Veggie Sandwich w/Cheese & Dill Sauce Sandwich  11 
Cal: 500 |  Fat: 19 |  Fiber: 6 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Veggie Sandwich w/Dill Sauce Sandwich  8 
Cal: 400 |  Fat: 11 |  Fiber: 6 |  Carbs: 63 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Soups - 10 oz
Black Bean & Ham Soup  5 
Cal: 250 |  Fat: 9 |  Fiber: 20 |  Carbs: 40 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chicken Tortilla Soup  5 
Cal: 190 |  Fat: 9 |  Fiber: 0 |  Carbs: 20 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Chunky Baked Potato Soup  7 
Cal: 290 |  Fat: 16 |  Fiber: 1 |  Carbs: 30 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Classic Chicken Noodle Soup  3 
Cal: 140 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 1 |  Carbs: 21 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Cream of Broccoli Soup  5 
Cal: 200 |  Fat: 11 |  Fiber: 0 |  Carbs: 19 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Creamy Tomato Soup  3 
Cal: 130 |  Fat: 9 |  Fiber: 1 |  Carbs: 10 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Onion Soup  2 
Cal: 80 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 0 |  Carbs: 10 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
French Onion with Toppings Soup  5 
Cal: 200 |  Fat: 10 |  Fiber: 0 |  Carbs: 16 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Frontier Chicken Chili  6 
Cal: 270 |  Fat: 10 |  Fiber: 2 |  Carbs: 26 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Garden Vegetable Soup  1 
Cal: 100 |  Fat: 1.5 |  Fiber: 4 |  Carbs: 19 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Hearty Beef Chili  8 
Cal: 350 |  Fat: 15 |  Fiber: 3 |  Carbs: 33 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Homestyle Chicken & Dumpling Soup  7 
Cal: 290 |  Fat: 18 |  Fiber: 0 |  Carbs: 25 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
New England Clam Chowder  7 
Cal: 280 |  Fat: 16 |  Fiber: 0 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Pasta Fagioli Soup  4 
Cal: 170 |  Fat: 6 |  Fiber: 1 |  Carbs: 24 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Spicy Chicken Gumbo  2 
Cal: 120 |  Fat: 2.5 |  Fiber: 2 |  Carbs: 16 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0
Wisconsin Cheese Soup  6 
Cal: 240 |  Fat: 14 |  Fiber: 0 |  Carbs: 21 |  Sat Fat: 0 |  Kilojoules: 0